في تجربة عملية قام بها أحد المختصين في مجال التغذية والصحة العامة، تم قياس تأثير تناول الطحينة والتمر على مستوى سكر الدم لتقديم نظرة أكثر وضوح حول تأثير هذه الأطعمة الشهية والمحببة على الجسم.
خبراء يوضحون تأثير تناول التمر بالطحينة على مستويات السكر
هذه التجربة جاءت لتجيب عن تساؤلات الكثيرين الذين يهتمون بمراقبة مستويات سكر الدم لديهم ويرغبون في معرفة تأثير هذه المكونات الغذائية الشهيرة.
الاعلان عن مشروع سكني جديد في الرياض سيغير شكل المخططات السكنية في العاصمة السعودية والكشف عن موقعه ومميزاته
التعليم السعودي تحدد بالهجري والميلادي تاريخ نهاية الدراسة في العام الدراسي 1446 ومدة الاجازة الصيفية
الادارة العامة للمرور تعلن قيمة مخالفة الحزام الجديدة على السائق والراكب وتحدد الطرف الذي يتحمل قيمة مخالفة الراكب في النظام الجديد
تحذير عاجل من الأمن العام السعودي من زيارة أو تصفح أو التعامل مع هذه المواقع والتطبيقات على الانترنت ومن يخالف سيتحمل كامل المسؤولية
خطوات التجربة وتفاصيل القياس الأولية
بدأت التجربة بمراقبة مستوى سكر الدم قبل تناول الطحينة والتمر، حيث بلغ مستوى سكر الدم لدى المختص 86 مليجرام لكل ديسيلتر.
هذا القياس الأولي يعكس حالة الصيام الطبيعي، مما يجعله نقطة انطلاق دقيقة لمتابعة التغيرات التي قد تحدث نتيجة استهلاك هذا المزيج من الطحينة والتمر.
ارتفاع ملحوظ بعد ساعة من التناول
بعد مرور ساعة واحدة من تناول الطحينة والتمر، أظهرت النتائج ارتفاع طفيف في مستوى سكر الدم ليصل إلى 102 مليجرام لكل ديسيلتر.
هذا التغير يعكس التأثير المباشر للسكريات الطبيعية الموجودة في التمر، إلى جانب تأثير الدهون الصحية التي تحتوي عليها الطحينة.
الادارة العامة للمرور تعلن قيمة مخالفة الحزام الجديدة على السائق والراكب وتحدد الطرف الذي يتحمل قيمة مخالفة الراكب في النظام الجديد
تحذير عاجل من الأمن العام السعودي من زيارة أو تصفح أو التعامل مع هذه المواقع والتطبيقات على الانترنت ومن يخالف سيتحمل كامل المسؤولية
تحذير عاجل من الحصيني لسكان المدينة المنورة وزوار المسجد النبوي انتبهو من طقس الساعات القادمة
السعودية تهدد باجراءات قاسية ضد هذه الفئة من السودانيين بعد جريمة مروعة
هذا الارتفاع يمكن وصفه بالمعتدل وغير المقلق، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بصحة عامة جيدة.
استقرار مذهل بعد ساعتين من التناول
بعد مرور ساعتين من تناول الوجبة، أظهرت القياسات استقرارًا ملحوظًا، حيث ظل مستوى سكر الدم ثابتًا عند 102 مليجرام لكل ديسيلتر.
هذه النتيجة تشير إلى قدرة الجسم على التعامل مع السكريات الموجودة في التمر بطريقة متوازنة، ربما بفضل الدهون الصحية والبروتينات التي تحتوي عليها الطحينة، والتي تساهم في إبطاء امتصاص السكريات وتخفيف التأثير على سكر الدم.
انخفاض طبيعي بعد ساعتين ونصف
مع مرور ساعتين ونصف من بدء التجربة، بدأ مستوى سكر الدم في الانخفاض تدريجي ليصل إلى 90 مليجرام لكل ديسيلتر.
تحذير عاجل من الحصيني لسكان المدينة المنورة وزوار المسجد النبوي انتبهو من طقس الساعات القادمة
السعودية تهدد باجراءات قاسية ضد هذه الفئة من السودانيين بعد جريمة مروعة
الجنيه السوداني يسجل تحسن كبير مقابل الريال السعودي ويصل لهذا السعر اليوم في البنوك ومحلات الصرافة
أوامر عاجلة من أمير عسير حول المدارس بسبب مشكلة الكهرباء
هذا الانخفاض يعتبر طبيعي وصحي، حيث يعكس قدرة الجسم على إعادة مستوى سكر الدم إلى حالته الطبيعية بعد هضم وامتصاص المكونات الغذائية.
تحليل النتائج وتأثير الطحينة والتمر على سكر الدم
تشير هذه النتائج إلى أن تناول الطحينة والتمر يؤدي إلى ارتفاع معتدل ومؤقت في مستوى سكر الدم، يتبعه استقرار ثم انخفاض تدريجي.
هذا النمط الصحي يعزز الفكرة بأن الجمع بين التمر، الذي يحتوي على سكريات طبيعية، والطحينة، التي تزود الجسم بالدهون والبروتينات، قد يكون خيار غذائي متوازن ولا يتسبب في تقلبات حادة في مستوى سكر الدم لدى الأشخاص الأصحاء.
فوائد الجمع بين الطحينة والتمر
- توازن غذائي مثالي: التمر غني بالسكريات الطبيعية التي تزود الجسم بالطاقة الفورية، بينما الطحينة تحتوي على الدهون الصحية والبروتينات التي تسهم في استقرار مستويات السكر.
- الشعور بالشبع لفترات أطول: الجمع بين المكونات يبطئ عملية الهضم، مما يمنح شعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الطعام بسرعة.
- مناسبة ك snack صحي: يعتبر تناول الطحينة والتمر خيار مغذي ومفيد لمن يبحثون عن وجبات خفيفة متوازنة.
الجنيه السوداني يسجل تحسن كبير مقابل الريال السعودي ويصل لهذا السعر اليوم في البنوك ومحلات الصرافة
أوامر عاجلة من أمير عسير حول المدارس بسبب مشكلة الكهرباء
تحذيرات عاجلة من هطولات مطرية مصحوبة برياح عاصفة على هذه المناطق في الوسطى والغربية
التعليم تقرر تعديل تاريخ نهاية الفصل الدراسي الثالث وإنهاء العام الدراسي 1446 قبل تاريخه المعلن
تحذيرات عاجلة من هطولات مطرية مصحوبة برياح عاصفة على هذه المناطق في الوسطى والغربية
التعليم تقرر تعديل تاريخ نهاية الفصل الدراسي الثالث وإنهاء العام الدراسي 1446 قبل تاريخه المعلن
الضمان يعلن رسمياً هذه الفئات لن تستلم راتب التضامن لشهر فبراير وهذا الشرط الزامي عليها
رسوم مواقف مطار الملك عبد العزيز في جدة وإلغاء الساعة المجانية الأولى والكشف عن قيمة الرسوم بعد التعديل
الضمان يعلن رسمياً هذه الفئات لن تستلم راتب التضامن لشهر فبراير وهذا الشرط الزامي عليها
رسوم مواقف مطار الملك عبد العزيز في جدة وإلغاء الساعة المجانية الأولى والكشف عن قيمة الرسوم بعد التعديل
رسمياً: تاليسكا يغادر النصر بشكل نهائي وتسريبات تكشفان يقف وراء القرار
تحذيرات في السعودية من عمليات احتيال بمبالغ كبيرة وصغيرة في حال الطلب من أحد هذه المتاجر
رسمياً: تاليسكا يغادر النصر بشكل نهائي وتسريبات تكشفان يقف وراء القرار
تحذيرات في السعودية من عمليات احتيال بمبالغ كبيرة وصغيرة في حال الطلب من أحد هذه المتاجر
أسعار طيران ناس الجديدة بين الرياض ودبي لشهر يناير وفبراير 2025 بعد تعديل الأسعار الموسمية لجميع الدرجات
هيئة تنظيم الكهرباء تعلن أخبار خير لكل من تضرر من أزمة انقطاع التيار الكهربائي عن جازان ونجران وعسير
أسعار طيران ناس الجديدة بين الرياض ودبي لشهر يناير وفبراير 2025 بعد تعديل الأسعار الموسمية لجميع الدرجات
هيئة تنظيم الكهرباء تعلن أخبار خير لكل من تضرر من أزمة انقطاع التيار الكهربائي عن جازان ونجران وعسير
الكشف عن قيمة التعويضات لكل حالة متضررة من انقطاع الكهرباء في السعودية
السعودية تصدر قرارات جديدة حول الجنسيات العربية التي يحق لها العمل في محلات الذهب