بينما يفضل معظم الناس الاستحمام بالماء الساخن أو الفاتر، يوصي العديد من خبراء الصحة بالاغتسال بالماء البارد، لما له من فوائد صحية عديدة.
خبراء يكشفون الفرق بين الاستحمام بالماء البارد والماء الدافئ
وفقًا لتقرير نشرته صحيفة "التلغراف" البريطانية، هناك سبع فوائد رئيسية للاستحمام بالماء البارد، نعرضها بالتفصيل فيما يلي:
بعد حديث بعض المصادر عن وصولها لمترين.. توثيق جديد يكشف حقيقة مسافة قفزة رونالدو في مباراة النصر ضد الوصل
رسمياً: الموعد الجديد لانهاء الدراسة في الفصل الدراسي الثاني 1446 ومدة الاجازة بين الفصلين الثاني والثالث
تدخل هلالي في اللحظة الأخيرة يفسد صفقة النصر التي كانت ستقلب الموازين في دوري روشن
الحصيني لسكان هذه المناطق: الزمو بيوتكم الخميس والجمعة والسبت بسبب موجة برد وأمطار ورياح عاصفة
تعزيز المناعة
نقلًا عن موقع "الحرة"، أولى الفوائد تتمثل في تعزيز جهاز المناعة.
دراسة أجريت في هولندا شملت 3000 متطوع، أظهرت أن أولئك الذين أنهوا استحمامهم بماء بارد لمدة 30 أو 60 أو 90 ثانية، أخذوا إجازات مرضية أقل بنسبة 29% بعد 3 أشهر، بغض النظر عن مدة التعرض للماء البارد.
البروفيسور مايك تيبتون، عالم وظائف الأعضاء في جامعة بورتسموث البريطانية، أوضح أن التغير المفاجئ في درجة حرارة الجلد يؤدي إلى تغييرات مفيدة، لكن الجرعة المناسبة من الماء البارد هي العامل الحاسم.
تحسين الصحة النفسية
الماء البارد يمكن أن يحسن الصحة النفسية بشكل جذري، حتى في حالات فشل الأدوية.
تدخل هلالي في اللحظة الأخيرة يفسد صفقة النصر التي كانت ستقلب الموازين في دوري روشن
الحصيني لسكان هذه المناطق: الزمو بيوتكم الخميس والجمعة والسبت بسبب موجة برد وأمطار ورياح عاصفة
الاعلان رسمياً عن انطلاق مشروع سكني فخم جديد في جدة بأسعار مناسبة لهذه الفئات من المواطنين والمقيمين
ليس مطار جدة ولا مطار الرياض .. هذا المطار في السعودية يحصل على المرتبة الأولى كأنظف مطار في السعودية
دراسة أجراها تيبتون وزملاؤه أظهرت أن السباحة في الماء البارد ساعدت امرأة تعاني من اكتئاب لمدة 7 سنوات، حيث شعرت بالسعادة بعد سنة من السباحة في المياه المفتوحة دون استخدام العقاقير.
زيادة الطاقة والحيوية
التعرض للماء البارد يمكن أن يزيد من مستويات الطاقة والحيوية، مما يساعد على الشعور بالنشاط واليقظة طوال اليوم.
الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يكون وسيلة فعالة لبدء اليوم بنشاط وحيوية.
تحسين الدورة الدموية
التبريد المفاجئ للجسم بالماء البارد يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية.
الاعلان رسمياً عن انطلاق مشروع سكني فخم جديد في جدة بأسعار مناسبة لهذه الفئات من المواطنين والمقيمين
ليس مطار جدة ولا مطار الرياض .. هذا المطار في السعودية يحصل على المرتبة الأولى كأنظف مطار في السعودية
رياح عاصفة بسرعة 60 كلم في الساعة مع موجة برد جديدة تضرب هذه المناطق من شمال ووسط السعودية حتى هذا التاريخ
تسريبات جديدة عن مفاوضات الهلال مع البليهي لتجديد العقد وموقف صادم من جيسوس
الجسم يعمل بجد لضخ الدم إلى الأطراف للحفاظ على درجة الحرارة الداخلية، مما يحسن من كفاءة الدورة الدموية.
تعزيز صحة البشرة والشعر
استخدام الماء البارد يساعد في إغلاق المسام وتقليل فقدان الزيوت الطبيعية من البشرة والشعر، مما يؤدي إلى مظهر صحي ولامع.
الماء البارد يعمل كحاجز طبيعي يحافظ على رطوبة الجلد والشعر.
رفع القدرة على تحمل الإجهاد
الاستحمام بالماء البارد يعزز قدرة الجسم على تحمل الضغط والإجهاد من خلال تنشيط النظام العصبي وزيادة مرونته.
رياح عاصفة بسرعة 60 كلم في الساعة مع موجة برد جديدة تضرب هذه المناطق من شمال ووسط السعودية حتى هذا التاريخ
تسريبات جديدة عن مفاوضات الهلال مع البليهي لتجديد العقد وموقف صادم من جيسوس
عاجل: تحذير من رياح عاصفة وموجات غبار كثيف تضرب هذه المناطق في السعودية خلال الساعات القادمة
زيادة جديدة في أسعار الديزل في السعودية
هذا يمكن أن يساعد في تحسين قدرة الجسم على التعامل مع التوتر والضغوط اليومية.
تعزيز المزاج والنشاط العقلي
الماء البارد يزيد من مستويات الإندورفين، المعروف بهرمونات السعادة، مما يؤدي إلى تحسين المزاج والنشاط العقلي.
يمكن أن يكون للاستحمام بالماء البارد تأثير إيجابي على الحالة المزاجية والنفسية.
عاجل: تحذير من رياح عاصفة وموجات غبار كثيف تضرب هذه المناطق في السعودية خلال الساعات القادمة
زيادة جديدة في أسعار الديزل في السعودية
وزارة الموارد البشرية: دعم مالي وعيني جديد لمستفيدي الضمان الاجتماعي مع إعفاءات من الرسوم لتخفيف الأعباء
"سابتكو" تعلن عن تغييرات كبيرة في خدمات النقل: إيقاف رحلاتها نهائيًا في بعض المحطات وتفاصيل التحالف الجديد مع "ألسا" الإسبانية
وزارة الموارد البشرية: دعم مالي وعيني جديد لمستفيدي الضمان الاجتماعي مع إعفاءات من الرسوم لتخفيف الأعباء
"سابتكو" تعلن عن تغييرات كبيرة في خدمات النقل: إيقاف رحلاتها نهائيًا في بعض المحطات وتفاصيل التحالف الجديد مع "ألسا" الإسبانية
تحذير هام من المديرية العامة للجوازات: ثلاث مخالفات جديدة قد تؤدي إلى الترحيل الفوري وتطبيق بصمة المنع من الدخول للمقيمين في السعودية
كيفية حجز تذاكر رحلات طيران أديل الداخلية والدولية بأسعار مخفضة
تحذير هام من المديرية العامة للجوازات: ثلاث مخالفات جديدة قد تؤدي إلى الترحيل الفوري وتطبيق بصمة المنع من الدخول للمقيمين في السعودية
كيفية حجز تذاكر رحلات طيران أديل الداخلية والدولية بأسعار مخفضة
حساب المواطن في السعودية يعلن رسمياً: ما هي الأمور التي تؤدي إلى إسقاط الأهلية فورًا عند اكتشافها أثناء الزيارات الميدانية؟
الجوازات السعودية تقدم خدمة تمديد تأشيرة الخروج والعودة إلكترونيًا للمقيمين خارج المملكة
حساب المواطن في السعودية يعلن رسمياً: ما هي الأمور التي تؤدي إلى إسقاط الأهلية فورًا عند اكتشافها أثناء الزيارات الميدانية؟
الجوازات السعودية تقدم خدمة تمديد تأشيرة الخروج والعودة إلكترونيًا للمقيمين خارج المملكة
الإدارة العامة للمرور في السعودية تعلن عن تغييرات هامة في قوانين تظليل السيارات وتبدأ تطبيق غرامات قاسية على المخالفين
إمارة المنطقة الشرقية تطلق نظام جديد لتسريع التعاملات الإلكترونية وتبسيط الإجراءات الإدارية: خطوة نحو التحول الرقمي في القطاع الحكو
الإدارة العامة للمرور في السعودية تعلن عن تغييرات هامة في قوانين تظليل السيارات وتبدأ تطبيق غرامات قاسية على المخالفين
إمارة المنطقة الشرقية تطلق نظام جديد لتسريع التعاملات الإلكترونية وتبسيط الإجراءات الإدارية: خطوة نحو التحول الرقمي في القطاع الحكو
توقعات فلكية دقيقة لبدء شهر رمضان لعام 1446هـ
تحديثات جديدة في نظام الجنسية السعودية: حالات محددة تتيح لأبناء المقيمين المولودين في المملكة الحصول على الجنسية السعودية