أحسن وقت لتأخذ فيتامين دال من الشمس مع بداية الصيف في السعودية

أعلنت مدينة الملك عبدالله الطبية عن الأوقات المثلى لاكتساب فيتامين "د" من أشعة الشمس.

جاء ذلك من خلال نشر "إنفوجرافيك" على منصة "إكس"، استناد إلى معلومات من وزارة الصحة.

في فصل الصيف، تم تحديد الفترة من الساعة 8:30 صباحًا إلى 10:30 صباحًا، وكذلك من الساعة 2 ظهرًا إلى 4 عصرًا كأفضل الأوقات للتعرض لأشعة الشمس.

أما في فصل الشتاء، فإن الفترة المناسبة تمتد من الساعة 10 صباحًا إلى 2 ظهرًا للاستفادة القصوى من أشعة الشمس للحصول على فيتامين "د".