استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، حذر من تناول كميات كبيرة من الماء قبل أذان الفجر خلال شهر رمضان.
اقرأ أيضاً
النمر يكشف ما يحدث في جسمك عند شرب كميات كبيرة من الماء قبل أذان الفجر
أوضح النمر عبر حسابه على منصة إكس أن شرب كميات كبيرة من الماء "تحديداً" قبل الفجر غير صحي لعدة أسباب.
السبب الأول المذكور هو أن الجسم لا يقوم بتخزين الماء الزائد عن حاجته، بل يتخلص منه خلال فترة قصيرة تتراوح بين ٢-٣ ساعات، مما يؤدي إلى تكرار الرغبة في التبول وتعطيل النوم بشكل لا يريح الشخص.
اقرأ أيضاً
السبب الثاني المشار إليه هو أن شرب كميات كبيرة من الماء قبل الفجر يؤدي إلى اضطراب النوم، حيث يجد الشخص صعوبة في الاستمرار في النوم بعد الوقوف للسحور والشرب بكميات كبيرة.
لذا، ينصح الدكتور النمر بتجنب شرب كميات كبيرة من الماء قبل أذان الفجر خلال شهر رمضان، والتركيز على تناول كميات معتدلة من الماء خلال ساعات السحور والافطار للحفاظ على الصحة والراحة الجسدية والنوم الجيد.
