سعودي تايم - خاص - الرياض:-
المختص في الفيديو قد كشف عن 5 أمور هامة يجب أن ينتبه لها مريض السكري من النوع الثاني أثناء الصيام.
اقرأ أيضاً
استشاري يحدد 5 أشياء بسيطة لتنظيم السكر في رمضان تجعلك تأكل وتصوم بالراحة بدون تعب
هذه الأمور تشمل:
-
فحص سكر الدم المتكرر: يجب إجراء فحص سكر الدم على الأقل 3 مرات في اليوم لضمان تحكم جيد في مستويات السكر.
-
تناول وجبات صغيرة متفرقة: من المهم تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة متفرقة خلال اليوم، للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم.
-
تناول كربوهيدرات مع بروتينات: يفضل تناول الكربوهيدرات مع البروتينات، حيث يرتفع سكر الدم بشكل أبطأ مقارنة بتناول الكربوهيدرات بمفردها.
-
تفادي المشروبات السكرية: يجب الحذر من تناول المشروبات السكرية، حيث إن كمية صغيرة منها قد تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
-
تأخير وجبة السحور: ينصح بتأخير وجبة السحور قدر الإمكان، وذلك لضمان استمرار تأثير الطعام على مستوى السكر في الدم خلال ساعات الصيام.
