في إطار سعيها المستمر لتعزيز صحة المجتمع وزيادة الوعي بأهمية العادات الغذائية السليمة، أطلقت الهيئة العامة للغذاء والدواء حملة توعوية شاملة تهدف إلى تسليط الضوء على كيفية تحضير الأكلات الشتوية الشعبية بأساليب أكثر صحة، مع الحفاظ على طعمها الفريد الذي يعشقه الكثيرون خلال فصل الشتاء البارد.
الغذاء والدواء تنبه من خطر هذه الاكلات الشعبية
هذه الحملة، التي تأتي استجابة لتزايد الاهتمام بالأنماط الغذائية الصحية، تركز على تقديم نصائح عملية ومبسطة لتحسين القيمة الغذائية للأطعمة التقليدية المفضلة.
حساب المواطن يعلن رفض عقود الإيجار التي تحتوي على هذه العبارة ويلزم المستفيد بضرورة رفع عقد جديد قبل هذا التاريخ
رسمياً: أمانة جدة تصدر قرارات جديدة ويبدأ تطبيقها بشكل فوري حول منع بيع انابيب الغاز المنزلي في هذه الاماكن
قطار الرياض يعلن فئات جديدة ستحصل على تخفيض دائم في أسعار تذاكر قطار الرياض على جميع المسارات
الداخلية السعودية تعلن بدء تطبيق الانظمة الجديدة الخاصة بشروط تركيب وتشغيل كاميرات المراقبة في البيوت والمحلات داش كام السيارات وهذا ال
تعزيز القيمة الغذائية باستخدام بدائل صحية للدقيق الأبيض والسكريات
أشارت الهيئة إلى أن اختيار المكونات الصحية يعد أولى خطوات التحول نحو طهي أكثر توازناً وفائدة.
أوصت الحملة باستبدال الدقيق الأبيض بدقيق القمح الكامل لزيادة محتوى الألياف والفيتامينات، مما يسهم في تحسين الهضم وتعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول.
كما اقترحت الهيئة استخدام التمر أو دبس التمر كبدائل طبيعية وصحية للسكر الأبيض، حيث يتميزان بكونهما غنيين بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مع التأكيد على أهمية الاعتدال في الكميات لتجنب الإفراط في استهلاك السكريات.
اختيار منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم لتقليل الدهون المشبعة
ضمن الجهود الرامية للحد من استهلاك الدهون المشبعة التي ترتبط بمخاطر صحية مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول، أوصت الحملة باستخدام الحليب أو اللبن قليل أو خالي الدسم كجزء أساسي في تحضير الأكلات الشتوية.
قطار الرياض يعلن فئات جديدة ستحصل على تخفيض دائم في أسعار تذاكر قطار الرياض على جميع المسارات
الداخلية السعودية تعلن بدء تطبيق الانظمة الجديدة الخاصة بشروط تركيب وتشغيل كاميرات المراقبة في البيوت والمحلات داش كام السيارات وهذا ال
الخطوط الجوية السعودية تصدر توضيح حول عدد ووزن حقيبة اليد التي يسمح بحملها داخل الطائرة على الرحلات المحلية
السعودية تعلن عن مطار جديد يستقبل رحلات العمرة وتخفيف الزحام على مطار الملك عبد العزيز في جدة
هذا التغيير البسيط يمكن أن يقلل بشكل كبير من السعرات الحرارية والدهون غير الصحية، مما يساعد على تحقيق توازن غذائي أفضل.
استبدال الدهون غير الصحية بزيوت نباتية مفيدة
ركزت الحملة أيضاً على أهمية تقليل استخدام الزبدة والسمن التقليدي واستبدالهما بزيوت نباتية صحية مثل زيت الزيتون أو زيت الكانولا.
هذه الزيوت تحتوي على دهون غير مشبعة مفيدة لصحة القلب، مما يجعلها خيار مثالي للطهي وتحضير الوجبات الشتوية الدافئة دون التأثير على النكهة.
تقليل الملح للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية
من أبرز التوصيات التي قدمتها الغذاء والدواء هي تقليل كميات الملح المضافة إلى الأطعمة الشتوية الشعبية.
الخطوط الجوية السعودية تصدر توضيح حول عدد ووزن حقيبة اليد التي يسمح بحملها داخل الطائرة على الرحلات المحلية
السعودية تعلن عن مطار جديد يستقبل رحلات العمرة وتخفيف الزحام على مطار الملك عبد العزيز في جدة
رسمياً: الاعلان عن مشروع كبير في شارع التحلية في الرياض يجعله ينافس أشهر شوارع باريس ودبي
رسمياً: قطار الرياض يعلن تعديلات جديدة في محطات المسار الأزرق وهذا ما سيحدث في محطة البطحاء خلال ساعات
وأكدت أن زيادة استهلاك الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر أمراض القلب.
لذا، شددت على استخدام بدائل طبيعية مثل الأعشاب والتوابل لتعزيز النكهة بطريقة صحية.
دعوة مفتوحة لتبني العادات الغذائية الصحية دون التنازل عن المتعة
تدعو الهيئة العامة للغذاء والدواء الجميع إلى تبني هذه النصائح الصحية كأسلوب حياة، بهدف الاستمتاع بالأكلات الشتوية التقليدية دون التسبب في أي أضرار صحية.
كما أكدت على أهمية تحقيق التوازن الغذائي من خلال تقليل استهلاك الدهون والأملاح، مما يسهم في الحفاظ على صحة القلب والجسم بشكل عام.
رسمياً: الاعلان عن مشروع كبير في شارع التحلية في الرياض يجعله ينافس أشهر شوارع باريس ودبي
رسمياً: قطار الرياض يعلن تعديلات جديدة في محطات المسار الأزرق وهذا ما سيحدث في محطة البطحاء خلال ساعات
حساب المواطن يعلن رسمياً: التابعين سبب في اسقاط أهلية العائل في هذه الحالات الجديدة
السعودية تعلن عن تسهيلات تسمح للمقيمين والوافدين باستخراج سجلات تجارية لمؤسسات فردية دون الحاجة إلى كفيل
تعد هذه الحملة خطوة إيجابية نحو تعزيز الوعي بأهمية الغذاء الصحي، وتشجيع الأفراد على اتخاذ خيارات غذائية ذكية تضمن لهم حياة صحية مليئة بالنشاط والاستمتاع بكل ما يقدمه فصل الشتاء من أطعمة دافئة ولذيذة.
حساب المواطن يعلن رسمياً: التابعين سبب في اسقاط أهلية العائل في هذه الحالات الجديدة
السعودية تعلن عن تسهيلات تسمح للمقيمين والوافدين باستخراج سجلات تجارية لمؤسسات فردية دون الحاجة إلى كفيل
مطاعم البيك تعلن تغيير نوع الدجاج المستخدم في أشهر وجبات البيك وتكشف نوع الدجاج الجديد وما يميزه عن الدجاج القديم
الإدارة العامة للمرور تعلن هذا الخطأ عند الإشارة الخضراء يُرصد بكاميرات ساهر على أنه قطع إشارة
مطاعم البيك تعلن تغيير نوع الدجاج المستخدم في أشهر وجبات البيك وتكشف نوع الدجاج الجديد وما يميزه عن الدجاج القديم
الإدارة العامة للمرور تعلن هذا الخطأ عند الإشارة الخضراء يُرصد بكاميرات ساهر على أنه قطع إشارة
المديرية العامة للجوازات تكشف عن قرارات جديدة تقضي بوقف إصدار وتجديد الزيارات العائلية والشخصية على هذه الجنسيات
التعليم تعلن رسمياً تاريخ نهاية الفصل الدراسي الثاني قبل شهر رمضان وتحدد مدة الاجازة قبل بداية الفصل الدراسي الثالث 1446 للمرحلة الابت
المديرية العامة للجوازات تكشف عن قرارات جديدة تقضي بوقف إصدار وتجديد الزيارات العائلية والشخصية على هذه الجنسيات
التعليم تعلن رسمياً تاريخ نهاية الفصل الدراسي الثاني قبل شهر رمضان وتحدد مدة الاجازة قبل بداية الفصل الدراسي الثالث 1446 للمرحلة الابت
المسند يحذر من نوع خطير من الامطار يصل السعودية في هذا التاريخ يسبب حوادث خطيرة على الطرقات ويحدد المناطق التي قد تتأثر
السعودية تعلن افتتاح مشروع ضخم في الدمام يجعل المنطقة الشرقية الوجهة المفضلة للتجار ورجال الأعمال
المسند يحذر من نوع خطير من الامطار يصل السعودية في هذا التاريخ يسبب حوادث خطيرة على الطرقات ويحدد المناطق التي قد تتأثر
السعودية تعلن افتتاح مشروع ضخم في الدمام يجعل المنطقة الشرقية الوجهة المفضلة للتجار ورجال الأعمال
الفرق بين دعم التأهيل الشامل ودعم الضمان المطور والحالات التي يمكن فيها الجمع بين الراتبين
السعودية تعلن رسمياً زيادة الحد الأقصى للسرعات على هذه الطرقات الدولية الجديدة وتحدد السرعات الجديدة بعد الزيادة