أوضح الدكتور دوان ميلور من جمعية الحمية البريطانية تأثيرات شرب القهوة الصباحية على الجسم، ومتى ينخفض تأثير الكافيين.
أفاد ميلور أن الكافيين يبدأ بالظهور في الدم بعد حوالي 10 دقائق من تناول القهوة، يتم امتصاص بعض الكافيين في الفم والمعدة بكميات قليلة، لكن معظم الامتصاص يحدث في الجزء الأول من الأمعاء، يشعر الأشخاص بزيادة الطاقة بمجرد امتصاص الكافيين، وفقاً لما نشرته صحيفة "ديلي ميل".
نيمار يشعل النيران من سانتوس ويكشف حقيقة علاقته مع خيسوس مدرب الهلال
تقرير دولي يضع هذه المستشفيات السعودية بين الأفضل في العالم في 2024 ومفاجأة في ترتيب مستشفى الملك فيصل التخصصي
كل ما يجب أن تعرفه عن مجمع الملك سلمان لصناعة السيارات في الرياض
تعديل عدد أيام الدوام المدرسي في شهر رمضان 1446 بسبب تعرضها مع إجازة نهاية الترم الثاني والتعليم تكشف التفاصيل
وأضاف أن الكافيين يمنع مستقبلات الأدينوزين في الجسم، مما لا يزيد اليقظة فقط، بل يرفع ضغط الدم خلال نصف ساعة من تناول القهوة، ويستمر تأثيره لحوالي 4 ساعات.
أشار ميلور إلى أن تأثيرات الكافيين تصل ذروتها بعد 45 دقيقة، بعد دخول الكافيين إلى الدم، يبدأ تأثيره المدر للبول ويمنع إنتاج الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH)، الذي يساعد عادة في تنظيم كمية الماء في الجسم.
وتابع ميلور: "بالنسبة لمعظم الناس، ينخفض مستوى الكافيين إلى النصف بعد حوالي 6 ساعات، حيث يتم استقلابه في الكبد، بالرغم من أن تأثيراته قد تتلاشى بعد ساعة أو ساعتين".
وختم بأن الكافيين يمكن أن يبقى في الجسم لمدة تصل إلى 12 ساعة، بحسب الباحثين في مؤسسة النوم.
كل ما يجب أن تعرفه عن مجمع الملك سلمان لصناعة السيارات في الرياض
تعديل عدد أيام الدوام المدرسي في شهر رمضان 1446 بسبب تعرضها مع إجازة نهاية الترم الثاني والتعليم تكشف التفاصيل
تقرير رسمي يكشف عن نجاح سعودي تاريخي في التخلص من النفط وتحقيق ثروة كبيرة من هذه القطاعات الجديدة
بعد تعديلها بقرار من الموارد البشرية.. الكشف عن عدد وتاريخ بداية إجازة يوم التأسيس للقطاع العام والخاص
تقرير رسمي يكشف عن نجاح سعودي تاريخي في التخلص من النفط وتحقيق ثروة كبيرة من هذه القطاعات الجديدة
بعد تعديلها بقرار من الموارد البشرية.. الكشف عن عدد وتاريخ بداية إجازة يوم التأسيس للقطاع العام والخاص
الوطني للأرصاد يحذر من طقس الجمعة والسبت بسبب رياح عاصفة وموجات غبار على هذه المناطق في السعودية
أمانة الرياض تعلن البدء في مشروع تاريخي سيغير شكل منطقة الثمامة للأبد
الوطني للأرصاد يحذر من طقس الجمعة والسبت بسبب رياح عاصفة وموجات غبار على هذه المناطق في السعودية
أمانة الرياض تعلن البدء في مشروع تاريخي سيغير شكل منطقة الثمامة للأبد
زحام شديد في المطارات السعودية والآلاف يتجهون لهذه المنطقة قبل شهر رمضان
السبب الحقيقي لاطلاق إسم الملك سلمان على مجمع صناعة السيارات الذي كشفت عنه السعودية في الرياض
زحام شديد في المطارات السعودية والآلاف يتجهون لهذه المنطقة قبل شهر رمضان
السبب الحقيقي لاطلاق إسم الملك سلمان على مجمع صناعة السيارات الذي كشفت عنه السعودية في الرياض
قطار الرياض يعلن مميزات جديدة لمستخدمي المسار البنفسجي من المحطات الرئيسية والتحويلية
الادارة العامة للمرور تعلن بدء حجز آلاف السيارات والمركبات بعد نهاية مدة التنبيه بهذه المخالفة الشائعة عند المولات والمراكز التجارية