تشدد الدكتورة على أهمية النظام الغذائي، النوم الجيد، تجنب التدخين، والحفاظ على نمط حياة صحي للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
اختبار بسيط يكشف لك لو كان قلبك سليم
الدكتورة أناستاسيا فوميتشوفا كشفت عن عدة مؤشرات لتقييم صحة القلب:
الكشف عن الحجم الحقيقي لثروة الراجحي التي تركها لأبناءه وسببت نزاع قضائي بينهم شغل السعودية لسنوات طويلة
تقرير دولي يكشف تفاصيل إنجاز سعودي تاريخي جعل المملكة تتفوق على أميركا والصين وكندا ودول أوربا جميعاً
السعودية: اجراءات جديدة بحق أي والد لا يدفع نفقات الاطفال بعد الانفصال عن والدتهم
العقار تعلن مهلة أخيرة لملاك العقارات في هذه الأحياء في الرياض تنتهي خلال 48 ساعة لتثبيت ملكية عقاراتهم
-
ضغط الدم:
- المستوى المثالي: أقل من 120/80 ملم زئبق.
- الطبيعي: أقل من 130/85 ملم زئبق.
- المرتفع: بين 130-139/85-89 ملم زئبق، يشير إلى احتمال وجود أمراض في القلب والأوعية الدموية.
-
ضربات القلب:
- في حالة الراحة، يجب أن تكون أقل من 80 نبضة في الدقيقة.
- إذا كانت أقل من 60 نبضة / دقيقة في حالة الراحة لشخص غير رياضي، يجب إجراء فحص طبي.
-
مستوى الكوليسترول:
- الكوليسترول الكلي في الدم يجب أن يكون دون 5 مليمول/لتر.
- مستوى الكوليسترول الضار (LDL) يجب أن يكون أقل من 3.0 مليمول/لتر.
- مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) يجب أن يكون أعلى من 1.2 مليمول/لتر للرجال وأكثر من 1.0 مليمول/لتر للنساء.
-
مستوى الغلوكوز:
السعودية: اجراءات جديدة بحق أي والد لا يدفع نفقات الاطفال بعد الانفصال عن والدتهم
العقار تعلن مهلة أخيرة لملاك العقارات في هذه الأحياء في الرياض تنتهي خلال 48 ساعة لتثبيت ملكية عقاراتهم
رسمياً: إغلاق النقل الجماعي السعودي سابتكو والكشف عن الشركات الجديدة للنقل الجماعي في السعودية
4 قرارات من البنك المركزي السعودي ستغير شكل المعاملات المالية في المملكة
- مستوى الغلوكوز على معدة فارغة يجب أن يكون أقل من 5.5 مليمول/لتر
رسمياً: إغلاق النقل الجماعي السعودي سابتكو والكشف عن الشركات الجديدة للنقل الجماعي في السعودية
4 قرارات من البنك المركزي السعودي ستغير شكل المعاملات المالية في المملكة
السعودية تعلن عن طائرة درون جديدة بمميزات وامكانيات مذهلة وصناعة سعودية كاملة
الادارة العامة للمرور توضح حالات فرض غرامة على نهاية الفحص الدوري واستمارة السيارة
السعودية تعلن عن طائرة درون جديدة بمميزات وامكانيات مذهلة وصناعة سعودية كاملة
الادارة العامة للمرور توضح حالات فرض غرامة على نهاية الفحص الدوري واستمارة السيارة
رسمياً: الموارد البشرية تعلن نصيب الفرد الجديد في حساب المواطن بعد الأمر الملكي
الزعاق يحدد بالهجري والميلادي تاريخ وصول أخر موجة باردة على الرياض هذا الشتاء وتاريخ نهاية البرد
رسمياً: الموارد البشرية تعلن نصيب الفرد الجديد في حساب المواطن بعد الأمر الملكي
الزعاق يحدد بالهجري والميلادي تاريخ وصول أخر موجة باردة على الرياض هذا الشتاء وتاريخ نهاية البرد
قرار هام حول الشيخ ماهر المعيقلي في المسجد الحرام
إجراءات وشروط تسجيل رغبات الحج لحجاج الداخل 1446 وهل يلزم سداد أي رسوم لتسجيل الرغبات