في شهر رمضان المبارك، يتبادل المسلمون في جميع أنحاء العالم لحظات الصوم والصلاة والتأمل، ومع تغيير نمط الحياة خلال هذا الشهر الكريم، يتعرض الجهاز الهضمي لضغوطات إضافية قد تتسبب في ظهور مشاكل معوية وهضمية لدى بعض الأشخاص.
هذا الخطأ البسيط سبب مشاكل الهضم في رمضان
تقديم نصائح صحية خلال شهر رمضان يعد أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والاستمتاع بفترة الصيام بشكل صحي.
المرور السعودي يعلن المخالفات الجديدة التي تبدء كاميرات ساهر في رصدها على طرقات كل مدن المملكة من شهر فبراير 2025
تقرير رسمي يكشف عن انفاق بمليارات الريالات خلال أسبوع واحد على هذه المطاعم
تسريبات من كواليس الهلال تكشف عن توجه لإلغاء التجديد مع البليهي بسبب خيسوس والكلمة الأخيرة في يد هذا الطرف
منصة إيجار تحدد شروط رفض زيادة الايجار من المالك للعقار وحالات يحق فيها للمستأجر تقديم شكوى على المؤجر بسبب زيادة الايجار
إليك ملخصًا للنصائح المقدمة:
-
تناول الطعام الصحي خلال وجبة السحور: اختر وجبة سحور تحتوي على الألياف والبروتين والكربوهيدرات المعقدة لتوفير الطاقة طوال النهار.
-
شرب السوائل بين الإفطار والسحور: حافظ على الترطيب الجيد بشرب كميات كافية من الماء والسوائل بين الوجبتين.
-
تناول وجبة الإفطار بشكل متوازن: اختر وجبة إفطار تحتوي على الألياف وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية.
تسريبات من كواليس الهلال تكشف عن توجه لإلغاء التجديد مع البليهي بسبب خيسوس والكلمة الأخيرة في يد هذا الطرف
منصة إيجار تحدد شروط رفض زيادة الايجار من المالك للعقار وحالات يحق فيها للمستأجر تقديم شكوى على المؤجر بسبب زيادة الايجار
توضيح هام من التعليم حول المعلمين والمعلمات الذين لم يحصلو على الرخصة المهنية حتى نهاية هذا العام
أسماء الأحياء والمناطق التي أعلنت أمانة الرياض وضعها ضمن خطة الهدد والتطوير لعام 2025
-
تجنب الأطعمة المهيجة للمعدة: تجنب تناول الأطعمة والمشروبات المهيجة للمعدة مثل القهوة والشاي الأسود.
-
ممارسة النشاط البدني: قم بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بعد وجبة الإفطار لتعزيز عملية الهضم.
-
الراحة والنوم الكافي: حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد لصحة الجهاز الهضمي.
توضيح هام من التعليم حول المعلمين والمعلمات الذين لم يحصلو على الرخصة المهنية حتى نهاية هذا العام
أسماء الأحياء والمناطق التي أعلنت أمانة الرياض وضعها ضمن خطة الهدد والتطوير لعام 2025
جدول الاكتتابات في سوق الاسهم السعودي في فبراير 2025 وأهم الفرص التي ينتظرها المستثمرون
سهم البنك السعودي الأول ينتظر قفزة كبيرة بعد هذا القرار من الجمعية العمومية
جدول الاكتتابات في سوق الاسهم السعودي في فبراير 2025 وأهم الفرص التي ينتظرها المستثمرون
سهم البنك السعودي الأول ينتظر قفزة كبيرة بعد هذا القرار من الجمعية العمومية
خمسة جامعات في السعودية تسمح بتسجيل الوافدين وأبناء المقيمين والحصول على شهادات جامعية في تخصصات مختلفة
وقف رحلات النقل الجماعي سابتكو بشكل نهائي في هذه المدن السعودية والكشف عن وسائل النقل البديلة للنقل الجماعي سابتكو بعد توقفه
خمسة جامعات في السعودية تسمح بتسجيل الوافدين وأبناء المقيمين والحصول على شهادات جامعية في تخصصات مختلفة
وقف رحلات النقل الجماعي سابتكو بشكل نهائي في هذه المدن السعودية والكشف عن وسائل النقل البديلة للنقل الجماعي سابتكو بعد توقفه
حساب المواطن: الرد بهذه الطريقة على الباحث الاجتماعي في الزيارة الميدانية يسبب اسقاط أهلية المستفيد
الاحوال المدنية تعلن تعديل وإضافة خدمات جديدة عبر أبشر وحقيقة فرض رسوم مالية على الخدمات الجديدة
حساب المواطن: الرد بهذه الطريقة على الباحث الاجتماعي في الزيارة الميدانية يسبب اسقاط أهلية المستفيد
الاحوال المدنية تعلن تعديل وإضافة خدمات جديدة عبر أبشر وحقيقة فرض رسوم مالية على الخدمات الجديدة
الفرق بين إجازة يوم التأسيس للقطاع الخاص والقطاع العام وتاريخ بداية الاجازة بالهجري والميلادي
طريقة إلغاء الخروج النهائي بدون علم الكفيل في السعودية 1446