مع حلول شهر رمضان يواجه العديد من الأشخاص تحديات في التكيف مع تغير نمط الحياة الغذائي خلال هذا الشهر الكريم.
وش أحسن وقت لشرب القهوة على الفطور ولا السحور؟
يعتبر تناول فنجان القهوة الصباحي من العادات اليومية التي يفتقدها الصائمون خلال الصوم، حيث يعتمد البعض على القهوة لتحفيز النشاط وتعزيز اليقظة.
قرار عاجل حول مباريات دوري روشن في شهر رمضان 1446
الوطني للأرصاد: إنذار باللون الأحمر لسكان الرياض والشرقية من طقس شديد الخطورة يبدأ خلال ساعات ويسبب تعطيل حركة السير
توضيح هام من التعليم حول سبب تمديد إجازة يوم التأسيس للطلاب والمعلمين في المدارس
المرور السعودي يعلن المخالفات الجديدة التي تبدء كاميرات ساهر في رصدها على طرقات كل مدن المملكة من شهر فبراير 2025
يشير الدكتور عبدالله الذيابي، استشاري الجهاز الهضمي والمناظير في جامعة تورنتو بكندا، إلى أن القهوة تثير رأيًا متضاربًا حول فوائدها وأضرارها على الصحة، ويجب التوازن والاعتدال في استهلاكها.
أسباب القلق والتوتر والإرهاق خلال رمضان تعود جزئيًا إلى انخفاض مستوى الكافيين في الجسم بسبب عدم تناول القهوة، لذا من المهم تخفيف تناول القهوة قبل بداية الصيام أو تأجيلها إلى فترة ما بعد الإفطار لتجنب الأعراض السلبية مثل الصداع والإرهاق.
على الجانب الآخر، يجب الحذر من تناول الكميات الزائدة من القهوة خلال فترة الصوم، حيث قد تسبب أعراضًا مثل القلق والخفقان والأرق والإضرار بالجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب شرب القهوة مباشرة بعد الإفطار لتفادي مشاكل مثل الحموضة والإسهال.
بصفة عامة، تُعتبر القهوة مفيدة عند تناولها بشكل معتدل، إذ تحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للصحة وتعزز اليقظة وتحسن الأداء البدني. ومع ذلك، يجب تجنب إضافة السكر أو الإضافات غير الصحية إليها.
توضيح هام من التعليم حول سبب تمديد إجازة يوم التأسيس للطلاب والمعلمين في المدارس
المرور السعودي يعلن المخالفات الجديدة التي تبدء كاميرات ساهر في رصدها على طرقات كل مدن المملكة من شهر فبراير 2025
تقرير رسمي يكشف عن انفاق بمليارات الريالات خلال أسبوع واحد على هذه المطاعم
تسريبات من كواليس الهلال تكشف عن توجه لإلغاء التجديد مع البليهي بسبب خيسوس والكلمة الأخيرة في يد هذا الطرف
في الختام، يُشدد الدكتور عبدالله الذيابي على أهمية استهلاك القهوة بشكل معتدل وتجنب الإفراط فيها، مع التأكيد على أن استجابة كل فرد للقهوة قد تختلف، لذا من الضروري مراقبة استجابة الجسم الشخصي وضبط كمية الاستهلاك وفقًا لذلك.
تقرير رسمي يكشف عن انفاق بمليارات الريالات خلال أسبوع واحد على هذه المطاعم
تسريبات من كواليس الهلال تكشف عن توجه لإلغاء التجديد مع البليهي بسبب خيسوس والكلمة الأخيرة في يد هذا الطرف
منصة إيجار تحدد شروط رفض زيادة الايجار من المالك للعقار وحالات يحق فيها للمستأجر تقديم شكوى على المؤجر بسبب زيادة الايجار
توضيح هام من التعليم حول المعلمين والمعلمات الذين لم يحصلو على الرخصة المهنية حتى نهاية هذا العام
منصة إيجار تحدد شروط رفض زيادة الايجار من المالك للعقار وحالات يحق فيها للمستأجر تقديم شكوى على المؤجر بسبب زيادة الايجار
توضيح هام من التعليم حول المعلمين والمعلمات الذين لم يحصلو على الرخصة المهنية حتى نهاية هذا العام
أسماء الأحياء والمناطق التي أعلنت أمانة الرياض وضعها ضمن خطة الهدد والتطوير لعام 2025
جدول الاكتتابات في سوق الاسهم السعودي في فبراير 2025 وأهم الفرص التي ينتظرها المستثمرون
أسماء الأحياء والمناطق التي أعلنت أمانة الرياض وضعها ضمن خطة الهدد والتطوير لعام 2025
جدول الاكتتابات في سوق الاسهم السعودي في فبراير 2025 وأهم الفرص التي ينتظرها المستثمرون
سهم البنك السعودي الأول ينتظر قفزة كبيرة بعد هذا القرار من الجمعية العمومية
خمسة جامعات في السعودية تسمح بتسجيل الوافدين وأبناء المقيمين والحصول على شهادات جامعية في تخصصات مختلفة